Tips Mengolah Jahe Untuk Menambah Nafsu Makan

walatragamatemaskapsul.com – Jahe merupakan tanaman rimpang yang tumbuhnya menjalar dibawah permukaan tanah serta dapat menghasilkan tunas dan akar baru dari ruas-ruasnya. Jahe memiliki rasa agak pedas dam memberikan sensasi hangat pada tubuh. Jahe sudah lama dikenal memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh salah satunya dapat menambah nafsu makan. Setelah sebelumnya kami membahas mengenai fakta unik tentang jahe dan manfaatnya Dalam artikel ini kami akan membagikan tips mengolah jahe untuk menambah nafsu makan.

Tips Mengolah Jahe Untuk Menambah Nafsu Makan
Image Source: zliving.com

Berikut 7 Tips Mengolah Jahe Untuk Menambah Nafsu Makan

1. Kupas sepotong kecil jahe. Buat pasta dari sejumput lada hitam dengan beberapa tetes air lemon.

Makan jahe dengan pasta lada hitam yang sudah Anda buat saat perut kosong. Lakukan hal ini 1 kali setiap hari, selama sekitar 2 minggu. Terapi ini akan membantu Anda meningkatkan nafsu makan.

2. Haluskan sejumlah kecil jahe dan tambahkan sedikit garam.

Makan jahe yang telah dihaluskan dan diberi tambahan garam tersebut cukup sekali dalam sehari. Ramuan jahe ini akan mengobati nafsu makan Anda yang hilang.

3. Buat dan minum teh jahe setiap hari. Cara membuat teh jahe tidaklah sulit. Didihkan 1 sendok makan jahe segar ke dalam 2 cangkir air, setelah mendidih beberapa menit angkat dari api.

Tambahkan daun peppermint, biji adas, dan kayu manis, masing-masing 1/4 sendok teh. Biarkan campuran tersebut mengendap selama 20 menit, kemudian saring. Minum ramuan herbal ini 1 hingga 2 cangkir setiap hari.

Baca juga:

4. Mengonsumsi kristal jahe atau minum ginger ale akan membuat Anda ingin mengonsumsi lebih banyak kalori.

5. Makan jahe dengan hidangan yang manis. Meskipun sering digunakan dalam masakan pedas, jahe juga enak ketika dinikmati dalam makanan tertentu seperti kue jahe atau manisan jahe.

6. Kupas jahe segar, kemudian parut jahe tersebut. Tambahkan dengan saus untuk merangsang nafsu makan Anda.

7. Hindari minum terlalu banyak pada saat makan jika Anda sedang mengatasi kehilangan nafsu makan dengan jahe atau obat alami lainnya.

Meskipun memerlukan banyak cairan setiap hari, namun jika minum banyak air pada saat makan akan membuat perut penuh dengan cairan dan tidak menyisakan ruang kosong untuk makanan padat.

Informasi Kandungan Gizi Pada Jahe

Jaher atau Ginger mengandung berbagai nutrisi serta mineral dan senyawa tumbuhan yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Berikut ini adalah nutrisi-nutrisi atau gizi dan mineral yang dikandung oleh Jahe.

Jenis Nutrisi / Gizi Kandungan AKG%
Kalori 80kcal
Karbohidrat 17,77g
Air 78,89g
Protein 1,82g
Gula 1,7g
Serat 1,7g
Lemak 0,75g
Vitamin A 0µg
Vitamin C 5mg 6%
Vitamin D 0µg
Vitamin E 0mg
Vitamin B1 (Thiamine) 0,025mg 2%
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,034mg 3%
Vitamin B3 (Niacin) 0,75mg 5%
Vitamin B5 (Panthothenic acid) 0,203mg 4%
Vitamin B9 (Folat) 11µg 3%
Kalsium 16mg 2%
Zat Besi 0,6mg 5%
Magnesium 43mg 12%
Fosfor 34mg 5%
Potassium (Kalium) 415mg 9%
Sodium 13mg 1%
Seng (Zinc) 0,34mg 4%

Itulah informasi mengenai tips cara mengolah jahe untuk menambah nafsu makan. Semoga bermanfaat…

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *