Manfaat Wortel Untuk Kesehatan

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan – Siapa yang tidak kenal sama wortel? Wortel adalah sayuran yang sudah menjadi sayuran yang menyehatkan mata. Hal ini karena wortel mengandung vitamin A untuk mengobati mata atau menyehatkan mata. Wortel juga sering digunakan sebagai salad, sop, atau makanan yang rendah lemak lainnya dan juga bisa dibuat sebagai jus.

manfaat wortel untuk kesehatan

Banyak orang yang menggunkan wortel sebagai kesehatan mata mereka, karena wortel mengandung antioksidan tinggi berupa kandungan beta karoten yang dibutuhkan oleh mata. Ada juga zat lain seperti lutein dan zeaxanthinm yang juga dibutuhkan oleh mata kita.

Selain menyhatkan mata, wortel juga dapat menyehatkan tubuh lainnya, seperti jantung, bahkan bisa mencegah kanker. Untuk lebih lengkapnya, berikut ini Manfaat Wortel  Untuk Kesehatan tubuh

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh

1. Kaya Antioksidan

Selain mengandung beta karoten dan vitamin A, wortel juga mengandung sejumlah vitamin E, lutein, dan potasium. Mereka dapat berguna untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan pertumbuhan beberapa penyakit. Mereka juga baik untuk kesehatan ibu hamil, kulit, bahkan dipercaya sebagai ramuan awet muda.

2. Menyehatkan Mata

Sudah kita sebutkan diatas tadi bahwa Manfaat wortel untuk kesehatan tubuh yang banyak digunakan orang adalah untuk menyehatkan mata. Wortel mengandung Vitamin A dan beta karoten yang berguna untuk semua umur. Wortel juga dapat membantu meningkatkan fleksibilitas sel mata yang berguna untuk menyesuaikan bila terjadi perubahan cahaya, seperti dimalam hari. Ini terjadi karena, vitamin A yang meningkatkan fungsi retina untuk menghasilkan rhodopsin yang berguna untuk penglihatan di malam hari.

Baca juga:

3. Mencegah Penyakit Jantung

Didalam sebuah penelitian, wortel dapat mengurangi kadar kolesterol yang tentunya juga sangat berguna untuk kesehatan jantung. Sehingga dengan mengkonsumsi wortel secara teratur dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

4. Mencegah Kanker

Wortel mengandung falcarinol juga berfungsi mengurangi penyebab pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh, seperti kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker usus besar. Falcarinol adalah zat alami yang ada di dalam wortel yang berfungsi untuk melindungi akar dari penyakit jamur.

5. Mencegah Stroke

Sebuah peneliti memukakan hasilnya tentang kemampuan wortel dalam mencegah stroke. Kandungan antioksidan didalam wortel mampu mencegah dan mengobati store. Hal ini bisa terjadi apabila anda mengkonsumsi wortel minimal 6 buah setiap hari. Cara yang dapat anda lakukan untuk mengkonsumsi ini dengan cara memakannya secara langsung, jus, atau sebagai salad.

6. Menyehatkan Gigi Dan Gusi

Memakan wortel secara langsung atau saat menguyah wortel maka dapat membantu membersihkan kuman dan bakteri yang ada di gigi, dan gusi Wortel mengandung jumlah mineral yang cukup dalam mencegah kerusakan gigi. Baca juga: Cara mengatasi sakit gigi dengan cepat

Jangan lupa saat anda menyukai sayuran wortel ini dan anda taruh di lemari es maka anda bisa menerapkan Cara Menyimpan Buah dan Sayuran Agar tidak Cepat Busuk. Bagaiman menurut anda pembaca tercinta? apakah anda sudah mengkonsumsi sayuran kaya antioksidan ini?

Posted by: walatragamatemaskapsul.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *