5 Makanan Penurun Kolesterol Untuk Ibu Hamil

walatragamatemaskapsul.com – Makanan tinggi kolesterol adalah salah satu makanan yang mengandung kadar purin tinggi, dan ini kebanyakan terdapat pada daging. Jadi untuk anda yang sedang mengalami Gout atau asam urat, salah satu pengobatannya adalah berfokus pada makanan apa yang anda makan. Makanan terbaik yang dikonsumsi adalah makanan yang mengandung rendah purin namun dapat mengontrol kadar kolesterol. Berikut adalah 5 makanan penurun kolesterol untuk ibu hamil.

5 Makanan Penurun Kolesterol Untuk Ibu Hamil

5 Makanan Penurun Kolesterol Untuk Ibu Hamil

1. Oats

Oat kaya serat, membantu dalam metabolisme dan tidak mengandung lemak atau kolesterol. Untuk anda yang mengalami Gout, oatmeals instan mungkin tidak menjadi pilihan terbaik karena mereka dapat mengandung kadar tinggi purin yang pasti dapat menyebabkan serangan Gout. Oat gandum di sisi lain, adalah yang terbaik. Oats baik untuk sarapan, bahkan makanan ringan! Dan oats dapat dicampur dengan buah-buahan dan susu segar yang akan membuatnya lebih bergizi!

Baca juga:

2. Alpukat

Alpukat kaya akan vitamin dan kolesterol baik, ini menjadikan alpukat sebagai makanan lezat sekaligus sebagai pengobatan alami. Anda bisa makan sebagai pencuci mulut setelah makan, Anda juga bisa mencampurnya dengan buah-buahan lainnya seperti apel, pisang, atau raspberry, untuk mengobati lebih kaya!

3. Teh

Teh atau kopi keduanya baik-baik saja, bahkan untuk orang-orang dengan kondisi Gout. Namun, itu tidak baik jiika dikonsumsi secara bersamaan. Anda harus tetap memilih salah satu minuman tersebut. Kopi mungkin memiliki manfaat, tapi teh dapat membantu Anda menyingkirkan kelebihan lemak dalam tubuh dan tentu saja akan membuat fikiran anda rileks. Menurut studi, Teh Hitam namun lebih disukai karena dapat mengurangi lemak darah hingga 10% hanya dalam 3 minggu!

4. Coklat

Coklat adalah salah satu makanan sehat yang dapat dikonsumsi setiap hari, tapi tidak sembarang coklat yang dapat dikonsumsi. Dark chocolate jauh lebih disukai karena tidak mengandung gula atau fruktosa yang bisa menyebabkan asam urat tinggi, dan itu membuat kadar kolesterol rendah dengan antioksidan alami.

5. Minyak Zaitun

Jika Anda tidak menggunakan minyak zaitun sebagai minyak goreng, maka mungkin sudah saatnya untuk beralih. Berbeda dengan minyak goreng biasa, minyak zaitun tidak mengandung banyak kolesterol dan lemak jahat, ditambah dapat meningkatkan rasa setiap hidangan yang dimasak. Ini juga baik untuk jantung Anda, sementara itu juga dapat digunakan untuk membuat dressing salad atau makanan terasa lebih enak!

Itulah 5 makanan yang dapat dikonsumsi oleh penderita asam urat dan kolesterol tinggi. Namun sebelumnya, lebih baik anda konsultasikan dulu keluhan anda ke dokter spesialis. Agar mendapatkan informasi Makanan Penurun Kolesterol Untuk Ibu Hamil yang lebih jelas.

5 Makanan Penurun Kolesterol Untuk Ibu Hamil

SOLUSI TERBAIK UNTUK USIR KOLESTEROL DAN DARAH TINGGI

5 Makanan Penurun Kolesterol Untuk Ibu Hamil

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *